Næringsinnhold
Per 100 ml og per boks (330 ml)
| Næringsinnhold | 100 ml | DRI* | 330 ml | DRI* |
|---|---|---|---|---|
| Energi | 13 kJ/ 3 kcal | - | 44 kJ/ 10 kcal | - |
| Fett | <0,01 g | - | <0,01 g | - |
| -hvorav mettet | 0 g | - | 0 g | - |
| Karbohydrater | 0,3 g | - | 0,9 g | - |
| -hvorav sukker | <0,1 g | - | 0,2 g | - |
| Protein |
<0,01 g |
- | <0,02 g | - |
| Natrium | < 0,001 g | - | <0,001 g | - |
| Vitamin D | 0,75 µg | 15% | 132 mg | 50% |
| Niacin | 2,40 mg | 15% | 2,31 mg | 50% |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15% | 264 µg | 50% |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15% | 99 µg | 50% |
| Pantotensyre | 0,90 µg | 15% | 8,25 µg | 50% |
| Magnesium | 28,50 µg | 7,6% | 5,1 µg | 25% |
| * Prosent av anbefalt daglig inntak | ||||
Litt fakta om koffein
- og hvorfor vi har valgt å finne bedre alternativer fra supermat.
I dag drikker vi kaffe både hjemme og på jobb, samt hiver i oss noen energidrikker. Den koffeinmengden man får i seg hver dag kan ved stort konsum gi en del bieffekter. Dessuten gir koffein et kortvarig kick som holder maksimalt 45 til 60 minutter. Etter det er effekten borte, men koffeinen er fortsatt i kroppen i flere timer, og kan gi en merkelig følelse. Inntak av koffein kan og gjøre det vanskelig å sovne på kveldene. Søvnproblemet alene er en bieffekt du bør ta alvorlig, da det kan lede til en ond sirkel der du drikker kaffe for å holde deg våken på dagen, som igjen holder deg våken på nettene. For det hjelper ikke å stoppe å drikke kaffe tidlig på ettermiddagen, da koffein har en halveringseffekt på seks timer, som medfører at du fortsatt har koffein i systemet ved leggetid. Andre vanlige bivirkninger fra gjentatt konsum av koffein er muskelrykkninger, vanndrivende, hodepine, hjerteklapp og mageproblemer.
Kilder: Matportalen (Mattilsynet og EFSA)